THERAPEUT

Wie ben ik?
Ik ben Hélena Nijdam,  Klinisch psycholoog/Psychotherapeut en vanaf januari 2024 werkzaam  in mijn eigen praktijk in Amsterdam en bij een kleine praktijk in Utrecht  ‘In Therapie’ een praktijk voor GZpsychologie en Psychotherapie in Utrecht. Ik ben nu ongeveer 35 jaar werkzaam in het vak.

Hiervoor ben ik vanaf november 2017 tot  december 2023 werkzaam geweest als zzp bij Taytelbaum Psychologen Amsterdam. Voor ik naar Amsterdam verhuisde, heb ik van 2000 tot 2017  in Eindhoven gewoond en gewerkt. Zowel eerst in een eigen praktijk in een gezondheidscentrum en van 2007 tot 2017  bij Virenze, een instelling voor de GGZ. Hier heb ik vooral met volwassenen gewerkt. Vanaf 1991  tot 2000 heb ik bij de toenmalige Riagg in Zwolle gewerkt op de afdeling ‘Ouderen’  (65+) waar ik ook neuropsychologisch onderzoek verrichtte. Tegelijkertijd heb ik toen mijn opleiding tot Klinisch psycholoog/psychotherapeut in Groningen (BOKP) gedaan.

Wat ik boeiend vind is dat deze  werkplekken in verschillende delen van het land mij de gelegenheid hebben gegeven om een verscheidenheid aan culturen en gewoontes op te snuiven. Van o.a. het protestantse (platte)land, het juist meer bourgondische, katholieke Brabant. En vanaf 2017 Amsterdam en later Utrecht waar ook een mix woont van mensen uit heel Nederland en erbuiten en  natuurlijk de randstedelingen met hun meer directe wijze van communiceren.

 

Mijn visie
Als je geboren wordt, kom je op de wereld met jouw temperament en aanleg voor een bepaald karakter. Ben je emotioneel, spontaan, een groepsmens of juist meer teruggetrokken en introvert? Houd je van structuur en duidelijkheid of laat je jezelf het liefst niets op leggen en trek je liever je eigen plan? Ben je sensitief en ben je gevoelig voor wat er allemaal om je heen gebeurt? Of ben je juist meer rationeel, analytisch?

Naar mijn mening word je persoonlijkheid gevormd door de interactie tussen wat er al in jou  aanwezig was bij je geboorte en hoe je leven daarna vorm heeft gekregen.

Hoe is je leven verder ingekleurd? Zijn het veel warme, zachte, felle kleuren of was er eerder veel grijs en wit. Of ook echt zwart ?
Was er genoeg liefde, warmte, acceptatie en veiligheid? Waren er genoeg ingrediënten om op te groeien tot een meer evenwichtig mens. Of ging het anders? Juist een teveel of tekort aan dat alles of was er bijvoorbeeld sprake van agressie of misbruik?

In ieder geval heeft dat gevormd tot wie jij nu bent en heb je er op jouw manier mee leren dealen.
Leren je emoties te negeren, soms zelfs uitschakelen. Of juist leren ’pleasen’ en zo ‘goed’ mogelijk je best doen  om zo min mogelijk op te vallen om confrontaties en dus erger te voorkomen. Of je ging vanuit impulsiviteit toch de confrontatie aan en werd  als lastig bestempeld? Ieder kind zoekt al dan niet bewust naar de manier die bij hem/haar past om zoveel mogelijk nare, vervelende gevoelens te vermijden. En dat is op dat moment ook goed en maakt de situatie meer houdbaar..

In je latere volwassen leven kan het gebeuren dat je er juist tegenaan loopt dat je zo aanpassend, perfectionistisch en/of confronterend bent. Zo laat je niet zien wat jij nou belangrijk vindt, je hebt geleerd deze gevoelens opzij te schuiven. Binnen je relatie met partner en vrienden en op je werk kan het je opbreken, omdat je niet kan zijn wie je zou willen zijn en zeggen wat jij eigenlijk voelt.

Dit is vaak een periode waarin psychische klachten zich gaan aandienen in de vorm van o.a. burn-out klachten, depressie, angst en/of verslaving.  Ook je lichaam gaat sputteren en geeft signalen dat het zo niet langer kan.
Het reikt je eigenlijk een ‘pas op de plaats aan’. Ook al wordt dat niet zo ervaren, want psychische klachten zijn gewoon naar en vervelend. En het duurt nog vaak een tijd voordat het (h)erkend wordt dat het zo niet meer gaat. Een stap naar hulp wordt nogal eens gezien als falen.

 

Mijn werkwijze

Ik ben geschoold in de  cognitieve gedragstherapie waarvan ik de kaders onderschrijf, maar ik heb mij steeds meer ontwikkeld richting  een werkwijze waarbij ik de technieken combineer. Ook omdat ik zo vaak heb gemerkt dat mensen niet in protocollen zijn te vatten. Ik werk met schematherapie, cognitieve gedragstherapie, Act en EMDR. Ik vind het belangrijk te werken volgens de laatste wetenschappelijke inzichten (evidence-based) en mijn behandeling op maat aan te bieden in overleg met de cliënt.

Afhankelijk van wat de wensen zijn en de complexiteit van de problemen, wordt er in de intake gekeken hoe diep er ingegaan zal worden op de problematiek. Soms volstaat een ‘klacht’-gerichte aanpak met cognitieve gedragstherapie of enkele inzichtgevende gesprekken. Maar indien de behoefte en de noodzaak er is, gaan we op zoek naar de relatie tussen de patronen waar je nu tegen aanloopt, zoals die in het verleden gevormd zijn. Daarbij maak ik o.a. vooral gebruik van schematherapie en van EMDR.

Emdr is een techniek die vooral wordt toegepast bij een posttraumatische stress stoornis (PTSS) maar ook breder kan worden ingezet bij traumatische ervaringen zoals pesten, ziekte en/of overlijden van een dierbare en angsten. Ik werk daar regelmatig mee omdat dit tot mooie resultaten kan leiden.

 

Feed-back
Wat ik regelmatig van cliënten terugkrijg is dat ik deskundig ben, warm en ‘mezelf’. Dat zij zich op hun gemak en geaccepteerd voelen en mogen zijn wie ze zijn. Ik krijg van mijn collega’s vaak te horen dat er regelmatig gelach opstijgt vanuit mijn kamer. En dat klopt! We hebben een ‘ernstig’ beroep waarbij soms wat relativering ontbreekt. Voor mij is het erg belangrijk dat er humor is en gelachen mag worden. Ook om de ‘helicopter view’ te houden. Wij hulpverleners zijn erg gericht op de problemen, de zware kant. Het blijft belangrijk om in het vizier te houden dat mensen zelf veel krachtige eigenschappen hebben waar ze het tot nu toe mee hebben kunnen rooien.

 

Registraties

Klinisch psycholoog:  BIG: 39051883725

Psychotherapeut:        BIG: 59051883716 

GZ-psycholoog:            BIG: 39051883725

 

Lidmaatschappen

Nederlands Instituut Psychologen (NIP)

Vereniging voor Cognitieve Gedragstherapie (VGCt)

Vereniging voor Schematherapie (VSt)

Vereniging EMDR Nederland 

 

Praktische zaken

AGB: 94063498 (vestiging)

AGB: 94003518 (eigenaar)

KvK: 69616442